分類 保健

由於玉媽咪平日相當忙碌. 所以我們一家人外食機會還蠻多的. 很少有機會自己在家煮 為了避免孩子會有營養攝取不足的問題. 我會不定期的替他們添加額外的健康食品. 來補足營養 給孩子吃的食品. …

我們家的爸爸及兩位小妞. 從小就有過敏體質 每逢氣候轉換或日夜溫差大. 以及溫熱潮濕季節，有些症狀都會一一浮現，讓媽媽我看了好心疼～ 只能先從周圍環境以及降低空氣中濕度．來先著手協助改…

因全球暖化關係. 今年夏天特別炎熱 白天的氣溫都偏高 讓我更加注重肌膚保養. 對我而言防曬與修護是我現在最需要的 同時. 為了讓自己隨時看起來都能維持在最佳狀態. 除了擦的保養品也開始搭配健…

我最愛的夏天又來囉!! 超開心的(✿^‿^) 最近滑手機購物時. 看到許多漂亮的短褲/短裙都好喜歡唷～ 但～由於自己太過熱愛美食．加上懶的運動．那些熱量已囤積不少. 加上代謝力也變差了. 讓我無法…

現代人因工作／學業忙碌不已 三餐幾乎都是以外食為主．其實玉媽咪本身也是個半個外食族.. 除了偶爾晚上會自己煮．其他的也幾乎都是外面解決一餐 外食選擇多又豐富，口味超棒的. 讓人很難抗拒的…

玉媽咪相當重視全家人的生活品質與健康～ 只要有時間．我和老公都會帶著孩子們一起到戶外運動和曬曬太陽．培養適度運動．良好睡眠及健康飲食習慣 就在前陣子．滑手機時無意間看到一篇報導. 讓…

有件事情我已困擾許久～ 就是..雖深知避開澱粉類食物．少油．少吃多動．對身體健康有很大的幫助 但因為太懶惰．加上朋友頻繁約聚餐．..大嗑美食已成了三天兩頭的家常便飯了！ 每當美味食物一上…

現代人工作壓力大．加上快節奏的生活型態．無法有深層的睡眠品質 經2015年台灣睡眠醫學學會統計．平均每5人就有1人失眠 而我也不例外．由於每天生活忙碌．到了晚上躺上床後．總會翻來覆去好久…

玉媽咪平日生活忙碌. 作息不正常. 加上自己無法抗拒美食的誘惑 長期下來發現身體有似乎點狀況 不僅體力大不如前. 恩恩也是超不順的. 有時還會有脹氣的煩惱 為了能夠維持健康好體質 我開始先改…