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玉媽咪每天生活十分的忙碌．三餐經常都是在外解決，不知不覺中成為＂老外族＂，營養經常不均衡 加上身為兩個孩子媽咪的我，帶著孩子一整天下來不僅體力耗盡，肚子也超容易餓的！ 除了三餐外．…

對於美食的誘惑我一向都是無法抗拒．我最愛的火鍋．燒烤．炸物或是甜點，讓我經常不自覺的放縱食慾大吃一頓，無法克制自己的嘴巴 然而，自己又是一個很少運動的人，每次吃大餐後．屁股都是黏在…

想要擁有健康能量．必須從平日打好基礎 想當初懷孕妍寶貝之後．為了孩子辭掉工作回家當全職媽媽．家中的所有事物幾乎都是我一手包辦 現在的我每天除了忙著接送孩子外．煮晚餐以及孩子洗澡．協…

玉媽咪本身對於肌膚保養這件事情蠻狂熱的！ 一直以來都很熱衷嚐試各式不同的新產品 任何吃的．擦的，或是與保養相關的資訊．只要對肌膚好的東西．我通常都是不放過的！ 而自己也不年輕了．又有…

現代人生活忙碌．辛苦的忙碌了一天後，回到家就沒多餘的心力自己煮．外食成為最佳的選擇，久而久之外食的比例偏高許多！ 其實玉媽咪也是一個外食主義者．身為一個全職媽咪．扮演媽媽、妻子等多…

其實我本身是一個很容易卡廁的人．因為自己的水以及蔬果攝取量不是很足夠．加上自己很少運動，而飲食控制也做的不是很好．導致肚子經常有卡卡現象．其實我已困擾許久！ 這讓我更加重視腸胃道的…

不瞞大家說．．． 我已經很久沒有做飲食控制了．想到面對眼前的美食要斤斤計較外，還要少吃多動．讓生性野馬般的我很難接受 ～～ 辛苦了一天可以到餐廳好好的享用美食，大吃一餐真的讓我覺得好…

從懷孕開始．到成為二寶媽咪後，對於各方面的營養補給，我會特別注意且加強補充，只要對於身體有幫助的營養食品，我都會想要嚐試！ 而“補鈣”是我很注重的一個環節．也是我每日必須補充的！ 話…

隨著年紀的增長，了解和年輕的身體真的不能比．漸漸開始體會到健康的重要性！ 平日的我．除了養成良好的作息．也有定期運動的好習慣．對於三餐的均衡飲食更是十分重視～ 前陣子透過網路介紹．…

為了讓全家人都能維持健康的運動習慣，只要天氣晴朗，我和老公都會帶著孩子一起到戶外跑跑，多呼吸清新空氣與多曬曬太陽．讓孩子多與大自然有親密接觸 而平日的我僅有晚餐自己在家煮，假日更是…

最近喝了一款 纖美力 一直有酵 – 高纖酵素飲品．內含豐富的酵素成分．能補充身體滿滿的能量 它大概是我喝到味道最好喝的酵素飲料．深深擄獲我的心～ 一直有酵三法寶：美國專利益生菌ＢＣ…

腸道順暢又健康．是每個人所追求的目標 平常的小玉媽咪很少運動．只有假日會和孩子們一起出來走走．真的是懶人一族 而～～～我偏偏又是一個美食狂，熱愛外食～不管中式．西式．泰式．韓式～我…