分類 保健

平時生活忙碌的我．工作和家庭都需要兼顧到．每天都在和時間賽跑. 經常太忙太累三餐都是以外食取代. 無法做到營養均衡. 常常在白天上班時都會提不起勁來. 不時都很想睡zzZz．渾身感到特別疲憊…

自從有了孩子後. 我和老公更加注重身體健康了，這幾年來我家爸爸加入了自行車運動行列，經常都會參加自行車團體競賽. 每天下班後都需要跑步／打籃球／健身等～運動訓練！ 隨著年齡增長. 加上長…

年過三十之後開始意識到自己的肌膚頻繁出現狀況．看著那逐漸失去彈性．膨潤感也消失的臉蛋．才感嘆青春真的是一去不復返¯⁠\⁠_⁠༼⁠ ⁠ಥ⁠ ⁠‿⁠ ⁠ಥ⁠ ⁠༽⁠_⁠/⁠¯  會深感膚況倒退嚕．除了年紀增長外．也…

現代人生活步調快速壓力大，加上作息不正常. 許多男性因為工作、家庭緣故，營養消耗的相當迅速. 經常感到力不從心╮⁠(⁠╯⁠_⁠╰⁠)⁠╭ 我家爸爸也是如此，平日工作在高壓環境下．長時間下來感到疲累…

平日的我，雖然在外在保養上花了不少時間．但只要遇上天氣變化大或是工作熬夜時，外在狀況就會特別不安份．然後隔天早上起床後氣色都會很差．讓我很是困擾！ 多年來我持續都有補充膠原蛋白．來…

相信許多媽媽都和我一樣. 習慣給孩子吃益生菌，但市售的益生菌品牌和種類眾多．不知道大家是否都選到真正符合自我需求的產品呢？ 益生菌一直以來都是我最重視的健康食品．也是唯一不能缺少的．…

現代人生活忙碌，很少有時間完整做到飲食均衡．加上偶爾的下午茶甜點聚餐．以及開心的宵夜時刻．長時間下來感覺身體很是負擔～ 而我本身就是上述的其中一位之一. 在不知不覺中隱藏了代謝危機．…